viernes, 29 de noviembre de 2013

Cómo mantenerse saludable en un viaje en avión



Sentarse apretado en un vuelo de avión no es un montón de diversión. Y tampoco es bueno para su salud tampoco. Aquí hay algunos consejos para tener un vuelo más saludable.

Instrucciones

Hábito saludable

Persistencia

Personalidad feliz

En primer lugar, tratar de maximizar sus condiciones asientos en un vuelo. Compruebe si los asientos de pasillo, asientos, asientos de la fila de salida de mamparo, y filas con asientos vacíos. Esto ayudará a mejorar la cantidad de espacio que puede utilizar. Consulte el siguiente artículo para más detalles sobre esto: http://www.contestada.info/EH/how_2288525_fly-comfortably-airplane-flight.html. Como parte de la estrategia de asiento adecuado, trate de alejarse de la parte de escape de los motores. Los gases tienden a filtrarse en la cabina y pueden causar olores desagradables y no es bueno para los pulmones.

Para asegurarse de obtener un buen flujo de sangre a todas las partes de su cuerpo, usted puede hacer ejercicios muy simples. Estos incluyen elevadores, levantamiento de piernas, arcos del hombro, etc El punto es trabajar algunos músculos y obtener la sangre que fluye a varias extremidades.

Para llegar también fluye la sangre y para romper con la monotonía, tomar algunos paseos por el pasillo. También puede tratar de pie cerca de las zonas de baños de leer un libro o una revista. Además de la salud física, esto también va a mejorar su salud mental y (menos el aburrimiento y la monotonía).

 

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